دروس سنگنوردی: راهنمای کامل
چکنوردی یک ورزش هیجانانگیز و فیزیکی است که نیازمند تمرین درست است. این برنامه نگاهی مفصل به مراحل آشنایی سنگنوردی تشریح میدهد. شما با آشنایی این پروژه، میتوانید شروع بهروزتر به مسیر چکنوردی داشته باشید. همچنین بر تکنیکهای اساسی، به مسائل حفاظت تأکید ویژهای خواهیم داشت.
آغاز آموزش دیوارهنوردی درون سالن بهمنظور مبتدیان
اگر به دیوارهنوردی مکان علاقه دارید و قبلاً آشنایی ندارید، این متن به شما خیلی مناسب خواهد. گام مهم این میباشد که یک آموزگار ماهر را پیدا کنید. علاوه تجهیزات درست مثل کفش سنگنوردی و ماژیک را حاصل نمایید. بهتر است که در چند برنامهها بر روی مهارتهای اساسی تمرکز کنید. این عبارت آموختن چگونگی ایمن ماندن در لحظه بالارفتن و چگونگی از دیواره پایین نزایید میشود. همواره به توصیهها محافظتی اهمیت کنید و از سعی به دادن مانورها بیشتر از توان خویش اجتناب نمایید.
دروس سنگنوردی از هیچ تا درجه پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک مسیر هیجانانگیز و بینظیر است. این روش میتواند با تمرینات ساده مقدماتی مانند شناخت روشهای اساسی گزارش لبه تا گذر کردن به مسیرها چالشبرانگیز و بلند بالاتر پیشرفت کند. برای افراد مبتدی، مطرح میشود در ابتدا بر دیوارها در دسترس و نظارت یک آموزگار متخصص آموزش انجام دهند. همچنین توجه به تجهیزات ضروری و دستیاری دستورالعملها محل آمادهسازی عالی ضروری است. با گسترش تلاش و علاقه، شایسته میتوانید به یک صخرهنوردی کارآزموده رسیدن گردید.
دروس گذر از صخره تکنیکی: روشها و تمرینات
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند درک به گروهی از مهارتها و ورزشها مهم است. در وهلهی اول، یادگیری رطوبت و تکنیکهای بستن حبل لازم است. همچنین، تمرکز روی روشهای بالا رفتن چون روشهای پای و پخش ثقل در راه صعود آهسته بسیار مهم است. ورزشها نظیر فعالیتها قدرتی برای افزایش ماهربهها و افزایش وازن همچنین در میکروسکوپ آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
ورزش سنگنوردی در سالن
شروع صعود در بیشتر بدانید فضای مسقوف یک مکان ایمن، نیازمند مواردی مهم و فراگیری پله به پله است. مقدماتیترین اقدام، انتخاب یک محیط مناسب با تجهیزات ایمن و راهنما آگاه است. در ادامه باید لباس مناسب، کفشهای نوردی آزاد و کمکرسان سر بند را حاصل. فراگیری قواعد بیماریزدا، چون توجه به راهنماییها آموزگار و استفاده از تکنیکهای درست پیچیدن و رها از دیوار، خیلی مهم است. بهطور خلاصه، تمرین روزانه و شکیبایی، کلید پیشرفت در دیوار نوردی سالن است.
کلاس سنگ نوردی : برای تمام سطوح
آیا شما مشتاق به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران نشوید! ما داریم کلاسهای سنگ نوردی در هر سطوح توانایی ! از تازه کاران تا دیوارنوردان آزموده . هر کلاس با مربیان مجرب انجام میشود که به شما مهارتهای اولیه دیوار نوردی، نکات ایمنی و روشهای ارتقا را آموزش . همچنین محل ما با وسایل ایمن و و گیرا در انتظار شما است ! برای ثبت نام در کلاس بعدی همین الان اقدام کنید!